Melhor equipamento de treino Hyperwear (como eu realmente o uso para exercícios funcionais)

Quando se trata de equipamentos de ginástica, não quero uma garagem cheia de aparelhos que acumulam poeira – quero equipamentos versáteis que me ajudem a treinar de maneira mais inteligente, a me movimentar melhor, a fornecer resistência funcional e a me preparar para qualquer aventura que venha a seguir. É por isso que continuo buscando o Hyperwear, seja levantando peso na academia de minha casa, caminhando pela vizinhança, fazendo trilhas, treinando para corridas DEKA ou Spartan, ou simplesmente procurando tornar meus treinos mais eficientes. De coletes com pesos e mochilas a sinos de areia, cordas de batalha, sacos de areia e pesos vestíveis, a Hyperwear fabrica equipamentos feitos para se moverem com seu corpo – e não para lutar contra ele.

Quer seu objetivo seja aumentar a força, melhorar a resistência, apoiar a saúde óssea após os 50 anos ou simplesmente aproveitar melhor os treinos que você já está fazendo, há um equipamento Hyperwear que pode ajudar. Veja o que uso com mais frequência e por que cada um conquistou um lugar permanente na minha rotina de treinamento.

Coletes ponderados Hyperwear – Fit, Elite e Pro

Se eu tivesse que escolher apenas um equipamento, seria o Colete de Peso Hyperwear – eu pessoalmente tenho o Colete Hyper FIT e o Colete Hyper Elite.

Ao contrário dos coletes volumosos e pesados ​​que saltam ou ficam rígidos, todos os três coletes são projetados especificamente para se moverem com o seu corpo. Seu ajuste fino e justo ao corpo mantém o peso próximo ao seu centro de gravidade, tornando-o confortável para tudo, desde caminhadas e caminhadas até exercícios com peso corporal e subida de escadas. O colete FIT, especificamente, foi pensado para o corpo da mulher. Todos esses coletes possuem pesos ajustáveis, para que você possa começar com pesos mais leves e aumentar gradualmente a resistência à medida que fica mais forte – uma grande vantagem se você é novo no treinamento com pesos ou deseja espaço para progredir. O tecido elástico e respirável ajuda a mantê-lo fresco e, como se ajusta bem ao corpo, não restringe a amplitude de movimento.

Eu uso o meu para:

• Passeios pela vizinhança
• Sessões de esteira inclinada
• Exercícios de força com peso corporal
• Caminhada
• Circuitos de mobilidade
• Treinos de condicionamento DEKA e Spartan

Melhor para: Qualquer pessoa que queira um equipamento que possa tornar quase todos os treinos mais desafiadores. Ótimo para força muscular e esquelética e para aumentar um pouco o seu cardio!

Sacos de areia hiperwear

Não se deixe enganar pelo design simples – os sacos de areia macios da Hyperwear proporcionam um treino sério. Ao contrário das barras ou halteres rígidos, a areia móvel cria uma carga instável que força o núcleo e os músculos estabilizadores a trabalharem mais a cada repetição. Eles são ideais para carregamentos, agachamentos, limpezas, pressões, estocadas e movimentos rotacionais que imitam o levantamento da vida real. A construção em concha macia é confortável para segurar e abraçar, tornando-os uma ótima ferramenta para treinamento de força funcional em casa ou ao ar livre.

Melhor para: Força funcional, exercícios de corpo inteiro, carregamento, potência rotacional e condicionamento atlético.

Cordas de Batalha Hyperwear

As cordas de batalha são uma das minhas formas favoritas de combinar força e cardio em um treino eficiente. Em apenas alguns minutos, eles podem elevar sua frequência cardíaca enquanto desafiam seus ombros, braços, costas, tronco e pernas. As cordas de batalha da Hyperwear são construídas para durabilidade e projetadas para suportar ondas repetidas, pancadas, círculos e movimentos de força, tornando-as perfeitas para treinos HIIT, circuitos de condicionamento ou adição de um finalizador de alta intensidade a uma sessão de força. O que os diferencia de outras cordas de batalha é que o uso de uma âncora é opcional – você pode batê-los em qualquer lugar, e eu faço isso!

Pesos de pulso Hyperwear

Quando quero um pequeno desafio extra sem pegar halteres, pego meus pesos de pulso Hyperwear. Eles parecem “inocentes”, mas acredite em mim, a queimadura é real!

Ao contrário dos pesos tradicionais nos tornozelos que tendem a deslizar ou parecer volumosos, o design ergonômico do Hyperwear permanece confortavelmente no lugar enquanto permite que seus braços se movam naturalmente. Eles são uma maneira fácil de aumentar a intensidade de exercícios de caminhada, dança, shadow boxing, intervalos de cardio ou sessões de força leve sem alterar sua rotina.

Por serem leves e compactos, também são fáceis de colocar em uma bolsa de ginástica ou mala durante uma viagem. Gosto especialmente de usá-los quando quero um pouco mais de trabalho na parte superior do corpo durante o cardio, sem me comprometer com um treino de força total.

Melhor para: Caminhada, cardio, exercícios de viagem, recuperação ativa e iniciantes em busca de uma pequena progressão.

Mochila Hiper Ruck

Se você já gosta de caminhar ou fazer caminhadas, o Hiper Ruck é uma das maneiras mais fáceis de aumentar seu condicionamento físico.

Esta não é apenas uma mochila com peso jogado dentro – ela foi feita especificamente para carregar. Possui mangas acolchoadas que mantêm as placas de peso posicionadas altas e próximas às costas para melhor conforto e equilíbrio, além de uma faixa torácica ajustável e cinto removível no quadril para estabilizar cargas mais pesadas. Inclui ainda uma manga de hidratação para aventuras mais longas e armazenamento suficiente para os equipamentos do dia a dia, tornando-o prático além dos treinos.

Um recurso que realmente aprecio é sua versatilidade. O Hyper Ruck também inclui várias alças, para que possa funcionar como uma ferramenta de treinamento funcional para carregamentos, agachamentos, estocadas e outros exercícios de força – não apenas para caminhar. Estou usando o meu para treinar para uma aventura no Grand Canyon que está por vir.

Eu uso o meu para:

• Rucks da vizinhança
• Caminhadas em trilhas
• Viagens de aeroporto (sem pesos!)
• Condicionamento ao ar livre
• Longas caminhadas quando quero mais desafios

Melhor para: Caminhantes, caminhantes, atletas ao ar livre e qualquer pessoa que queira um treino de condicionamento de baixo impacto.

Hiperwear SandBell

O SandBell pode ser o equipamento mais versátil da minha academia na garagem. Imagine combinar as melhores características de uma bola medicinal, saco de areia, bola slam e kettlebell em um único equipamento.

Como o SandBell é preenchido com areia e feito de neoprene macio, o peso muda conforme você se move. Isso cria um estímulo de treinamento único, forçando os músculos estabilizadores a trabalharem mais do que fariam com equipamentos rígidos. Você pode arremessar, bater, arrastar, carregar, balançar, agachar, girar e avançar com segurança sem se preocupar em danificar o chão ou o equipamento. A Hyperwear oferece SandBells em uma ampla variedade de pesos, tornando-os adequados para iniciantes e atletas avançados.

Eu uso o meu para:

• SandBell lança
• Trabalho central rotacional
• Carregamentos carregados
• Arremessos por cima do ombro
• Circuitos de condicionamento
• Treinos de força funcional

Se você assistiu minhas redes sociais, provavelmente já viu muitos lançamentos de SandBell – eles são um dos meus exercícios favoritos para desenvolver força explosiva e, ao mesmo tempo, fazer com que os treinos pareçam mais uma brincadeira do que um trabalho.

Melhor para: Fitness funcional, academias caseiras, condicionamento atlético, exercícios HIIT e força total do corpo.

Qual você deve comprar primeiro?

Se você estiver comprando apenas uma peça, eis como eu decidiria:

• Novo no treinamento com pesos? Comece com o Hiper Colete FIT. É a maneira mais fácil de tornar os treinos que você já está fazendo mais eficazes.
• Gosta de caminhar ou fazer caminhadas? O Hiper Ruck é uma atualização fantástica que adiciona força e resistência sem adicionar impacto. Estou usando o meu para treinar para uma caminhada no Grand Canyon
• Quer uma ferramenta para dezenas de exercícios? Vá com o SandBell. É incrivelmente versátil e funciona para força, potência, núcleo e condicionamento. Eu até usei o meu para alongamento assistido.
• Procurando um complemento simples? Pesos de pulso são uma forma acessível de aumentar o desafio dos exercícios cardiovasculares e de mobilidade. Parecem inofensivos mas, acredite, a queimadura é real!

Pessoalmente? Eu uso todos os seis mencionados aqui porque cada um serve a um propósito diferente no meu treinamento e, juntos, eles mantêm meus treinos atualizados, funcionais e desafiadores. Compre meus equipamentos Hyperwear favoritos AQUI e economize 10% com o código THEFITFORK.