Vamos conversar sobre Questionário pop:Qual dos seguintes tipos de gordura corporal é mais prejudicial à saúde? A) Gordura nas axilasB) Quadris, coxa e gordura das nádegasC) Gordura abdominalD) Nenhuma das opções acimaE) Todas as opções acima Ding Ding, você está certo! A resposta é C Mas… nem toda gordura da barriga é criada da mesma…

O outono está chamando… A MOTIVAÇÃO TAMBÉM! A mudança real leva tempo, paciência e perspectiva – especialmente quando você está remodelando algo tão pessoal como a forma como você come, se move ou pensa sobre força. Então deixe de lado a perfeição. Em vez disso, vise o progresso. Mudanças pequenas e consistentes se acumulam. É…