Este blog inclui links afiliados. Posso receber uma pequena comissão se você usar este link. Meu status de afiliado não afeta o preço que você paga. Jurei que nunca usaria um monitor contínuo de glicose. Não, realmente. Nos últimos anos, várias pessoas me perguntaram o que eu achava delas e eu disse que não era…

Se você está procurando uma corrida rápida e pitoresca na Califórnia… esta não é a primeira que aparece na maioria das listas de ‘maratonas mais rápidas para um PR’ porque é uma corrida pequena em comparação com muitas outras, mas é uma ótima opção. Lembro-me de que este era um dos melhores percursos para tentar…

Vamos conversar sobre Questionário pop:Qual dos seguintes tipos de gordura corporal é mais prejudicial à saúde? A) Gordura nas axilasB) Quadris, coxa e gordura das nádegasC) Gordura abdominalD) Nenhuma das opções acimaE) Todas as opções acima Ding Ding, você está certo! A resposta é C Mas… nem toda gordura da barriga é criada da mesma…

Esta postagem é patrocinada pelo National Watermelon Promotion Board. Saiba mais sobre nutrição da melancia e obtenha receitas em Melancia.org. Quando a maioria das pessoas pensa em melancia, elas pensam em churrascos no quintal, dias na piscina e piqueniques de verão. Mas esta fruta suculenta merece um lugar na sua cozinha mais do que apenas…

Procurando como congelar qualquer coisa em um frasco de vidro? Então você está no lugar certo! Os potes Mason são uma solução lindamente simples quando se trata de armazenamento. Desde congelar sopas e ensopados, levar as sobras para o trabalho, até usar potes de vidro para organizar sua despensa. Suas opções são infinitas. Continue lendo…

Arroz Taco (Preparação de Refeições) Esta receita de preparação de refeição rende quatro porções de queijo de saborosa carne de taco assada com arroz fofo, feijão, molho e pimenta verde, tudo coberto com bastante queijo. É como se fosse sua própria caçarola de mini taco de arroz! Uma versão de preparação de refeição de uma…

Esta sopa cremosa de lentilha vermelha e couve-flor é quente, nutritiva e cheia de sabor de erva-doce, alho-poró e especiarias aromáticas. Lentilhas vermelhas e couve-flor são cozidas sob pressão com os aromáticos por apenas 10 minutos e depois misturadas em uma sopa naturalmente cremosa, sem laticínios. Feito com apenas alguns ingredientes saudáveis, é uma maneira…

Meu macio e inchado, levemente adocicado biscoitos de aveia com canela e maçã são o nosso lanche nutritivo preferido ultimamente! Feitos em uma tigela com aveia em flocos, purê de maçã, maçãs crocantes, iogurte grego rico em proteínas e um beijo de xarope de bordo, eles são embalados com 4g de proteína cada e uma…

A creatina é um dos suplementos mais comentados. Se você tem visto cada vez mais pessoas falando sobre isso e se perguntando o que é, se é seguro e se pode beneficiá-lo, esta postagem de um nutricionista registrado é para você. Esta postagem é apenas para fins educacionais e não substitui aconselhamento médico ou nutricional…

Durante anos, critiquei empresas que vendem suplementos usando ciência escolhida a dedo, misturas proprietárias, depoimentos de influenciadores e promessas vagas de “substituir mais de 20 suplementos” e “apoiar o bem-estar”. E no que diz respeito aos pós verdes e vermelhos, praticamente coloquei todos na categoria “aprovado”. Quando um seguidor meu me pediu para revisar o…

Esta receita saudável de carne com brócolis é uma versão mais leve de um clássico para viagem. Ele usa menos óleo e açúcar do que as versões de restaurante e é preparado rapidamente para o jantar em uma noite movimentada. Olá amigos! Tenho uma nova receita para compartilhar hoje de Carne Saudável e Brócolis e…

Se você quiser correr o runDisney Princess Half Marathon Weekend, uma das coisas mais importantes a saber é esta – essas corridas podem esgotar MAIS RÁPIDO do que o Relâmpago McQueen e ele é rápido. Eu participei de vários fins de semana de corrida runDisney ao longo dos anos, incluindo corridas de Princesa, corridas da…