Revisão Trilivy: a nova identidade da Optavia

Se você viu o nome Trilivy aparecer nas redes sociais recentemente, não se preocupe – você não perdeu nada de novo. Trilivy é simplesmente uma reformulação da marca do programa Optavia, que analisei aqui.

Antes da Optavia, a empresa era Medifast. Ambas as marcas estavam focadas em uma coisa: perda de peso rápida e significativa por meio de um déficit calórico dramático e insustentável (para a maioria das pessoas). Alguns ex-usuários do Optavia me procuraram para perda de peso e posso dizer com segurança que os efeitos negativos deste programa – físicos e emocionais – afetaram cada um desses indivíduos.

Você não pode basear sua dieta em pequenas porções de alimentos desagradáveis ​​e de longa duração e esperar aprender e manter hábitos saudáveis ​​a longo prazo. A Optavia também utilizou ‘treinadores’ para orientar os usuários através do programa. Os treinadores eram simplesmente pessoas que passaram pelo programa. Eles tinham treinamento inadequado em fisiologia básica, nutrição e mudança de comportamento, tornando-os absolutamente desqualificados para ajudar alguém com sua nutrição.

Mas será que o Trilivy é realmente um novo programa ou é apenas mais uma versão do Optavia, envolvida em um novo marketing? Vamos dar uma olhada.

O que é Trilivy?

Ao contrário do Optavia, que era um programa radical de perda de peso, o Trilivy é comercializado como um programa de “saúde metabólica”. O marketing revela muitos chavões vagos de bem-estar sobre como reverter a disfunção metabólica, redefinir o metabolismo, melhorar a flexibilidade metabólica e melhorar a saúde.

Trilivy é um programa de nutrição comercial de 3 etapas. Em suas duas primeiras etapas, o Trilivy se baseia principalmente em refeições embaladas e pré-porcionadas, chamadas de ‘abastecimentos’. Cada abastecimento varia em calorias de 100-110. A quantidade de abastecimento que você recebe por dia depende de qual etapa você está e de suas necessidades calóricas, conforme determinado pelo Trilivy.

Trilivy oferece a maioria dos mesmos planos que Optavia tinha, incluindo 5 e 1 e 4 e 2. Por exemplo, para 5 e 1, isso significa 5 ‘abastecimentos’ e uma refeição ‘magra e verde’.

As 3 etapas do Trilivy não são um formato novo; Eles pegaram a estrutura de três etapas do Optavia e a renomearam:

O passo número um é Reset, que é igual ao programa 5 e 1 da Optavia. Baseia-se em 5 reabastecimentos reiniciados e uma refeição “magra e verde” e fornece 800-1000 calorias por dia. Os clientes seguem essa etapa até atingirem o peso ideal, o que pode levar um longo período de tempo. Esta é uma bandeira vermelha. Reduzir o peso literalmente morrendo de fome nunca funciona a longo prazo e pode resultar em deficiências nutricionais, cálculos biliares, mau humor, sono insatisfatório e muitos outros problemas. As pessoas fazem esse tipo de dieta, mas elas devem ser de curto prazo, para uma finalidade específica e monitoradas de perto por um médico. Isso é não que.

O segundo passo, Refinar, consiste em 2 alimentações e 2 refeições magras e verdes+, que são menos restritivas do que as refeições magras e verdes normais. O orçamento calórico varia, mas observe que metade da ingestão nesta etapa é baseada em alimentos pré-embalados. O Refine é semelhante à fase de transição do Optavia, que durou três semanas e aumentou gradativamente as calorias de aproximadamente 900 para 1.200 kcal/dia. A fase Refine da Trilivy parece servir ao mesmo propósito, mas a empresa não especifica mais publicamente uma duração fixa de três semanas ou uma meta de calorias padrão, em vez disso afirma que a ingestão é individualizada de acordo com o gasto total de energia.

Renovar é semelhante a uma etapa de manutenção, que consiste principalmente em alimentos integrais com foco na mudança de comportamento. Novamente, o orçamento calórico é individual. Você deveria estar no Renew para sempre.

Abastecimentos Trilivy.

Os abastecedores Trilivy/Optavia são notórios por serem minúsculos, caros e desagradáveis. A única coisa que mudou entre os programas é que os abastecimentos Trilivy contêm ‘tecnologia MetaVantage’ proprietária: uma combinação de pós-bióticos, cromo e colina. A empresa afirma que esses ingredientes apoiam o metabolismo e a função da insulina, embora não haja pesquisas reais sobre o produto que comprovem isso. Muitos suplementos para perda de peso contêm esses ingredientes, mas quando se trata de seu papel na saúde e na perda de peso, as evidências são, na melhor das hipóteses, normais. Além disso: os alimentadores são alimentos ultraprocessados, não importa como você os fatie. E mesmo que você tenha permissão para 5 alimentações por dia, isso representa apenas cerca de 500 calorias.

Pesquisa Trilivy?

O estudo de pesquisa que a Trilivy usa para respaldar suas afirmações é exatamente o mesmo artigo de 2018 que foi usado pela Optavia para o mesmo propósito. (PMID: 30820327). É um estudo de 16 semanas que usou abastecimentos Optavia e treinamento nutricional por telefone versus a dieta Medifast de baixa caloria, versus uma dieta autodirigida de baixa caloria. O grupo autodirigido foi considerado o grupo controle. Participaram 198 pessoas, 80% mulheres e IMC médio de 34.

É claro que os grupos Optavia e Medifast perderam significativamente mais peso ao longo do período de 16 semanas, porque essas dietas são o que eu consideraria, como nutricionista, VLCDs – dietas de muito baixas calorias.

O grupo Optavia consumiu de 800 a 1.000 calorias por dia.

O grupo Medifast consumiu 1.100-1.300 calorias por dia.

O que o grupo autodirigido obteve? Os pesquisadores usaram a Calculadora de Peso Corporal do USDA para dar a cada participante um orçamento de calorias com o objetivo de alcançar uma perda de peso de 7% ao longo de 16 semanas. Eu estava curioso para ver como isso se compararia com os outros grupos, então usei a meta de 7%, mais a idade média, a altura (não fornecida, mas calculada usando o IMC médio) e o peso inicial de todos os participantes (224 libras) na ferramenta para ver o que acontecia.

2.068 calorias por dia. Essa é a resposta.

Quem você acha que vai perder mais peso, o grupo que come menos de 1.300 calorias por dia ou o grupo que come 2.068 calorias por dia?

Você sabe onde isso vai dar: o estudo foi um lixo. Sim, a empresa apresenta isso em qualquer oportunidade, provavelmente contando com o fato de que a maioria das pessoas não vai ler ou entender o quão ruim é.

Trilivy é um MLM?

Sim, o Trilivy é vendido com um modelo de marketing multinível. Caso você esteja se perguntando como me sinto em relação aos MLMs, você pode ler o que escrevi sobre eles aqui.

Quem são os treinadores Trilivy?

90% dos treinadores Trilivy são ex-usuários do Optavia/Trilivy. Certa vez, usei um advogado. Isso significa que estou qualificado para defender alguém em tribunal? Claro que não. E simplesmente passar por um programa não qualifica de forma alguma alguém para aconselhar sobre perda de peso ou saúde. Na verdade, gerir a complexidade dos problemas físicos e emocionais que os clientes podem experimentar quando tentam perder peso e/ou mudar a sua dieta está muito além do alcance de qualquer leigo.

Me irrita particularmente o fato de alguns treinadores se autodenominarem ‘treinadores de reinicialização metabólica’. O que é isso, mesmo? Confira esta postagem de um treinador da Trilivy:

Seguir o link no perfil da pessoa me leva a um teste ‘My Metabolic Scan’ que supostamente lhe dá algumas dicas sobre sua saúde metabólica. Exceto que não faz nada disso. O teste não é validado e, embora não tenha marca, é uma ferramenta de vendas e marketing não marcada para Trilivy, destinada a obter suas informações de contato. Sorrateiro.

Além disso: por que tantos treinadores de MLM em nutrição sentem a necessidade de ser dissimulados sobre o fato de que estão vendendo um produto, pelo menos em suas postagens sociais? Eles acham que precisam enganar as pessoas para que se envolvam com eles? Isso nos diz muito sobre essas empresas, seus coaches e suas estratégias de marketing enganosas.

Os treinadores recebem algum treinamento da Trilivy, mas não é equivalente a uma educação em saúde credenciada ou licenciamento profissional. Tudo o que faz é preparar os treinadores para ministrar o programa, em vez de fornecer terapia nutricional médica individualizada. Mas você sabe que os clientes buscarão mais do que apenas a entrega do programa, o que coloca esses coaches em uma situação muito precária e de alta responsabilidade.

Mas isso não é tudo: os treinadores também vendem o produto. Este é um conflito de interesses sem qualquer dúvida.

Por que a Optavia mudou a marca para Trilivy?

Posso pensar em vários motivos pelos quais a empresa mudaria a marca. A primeira é obviamente que a Optavia tinha uma bagagem de reputação bastante pesada. Na sua classificação de dietas, o US News and World Report deu à Optavia 2,8 estrelas em 5; as avaliações no Reddit, na Trustpilot e nas redes sociais também são baixas, muitas vezes citando custos, fome, dependência de combustíveis ultraprocessados ​​e a insustentabilidade do programa.

O cenário da dieta também mudou. Com a popularidade dos medicamentos GLP-1, as empresas comerciais de dietas têm que lutar com unhas e dentes por cada cliente – especialmente se não estiverem oferecendo os medicamentos. Talvez a reformulação da marca seja para atrair compradores desavisados ​​que, de outra forma, rejeitariam o programa Optavia devido à sua má publicidade.

Vale a pena tentar Trilivy?

Absolutamente não, na minha opinião.

Qualquer programa que reduza drasticamente as calorias por qualquer motivo não é sustentável nem baseado em evidências. Sim, você perderá peso e seus marcadores metabólicos provavelmente irão melhorar. No entanto, isso durará pouco quando você se cansar de comer comida de astronauta ou de seguir as regras do programa, seja qual for o estágio.

A utilização repetida e repetida do mesmo estudo de investigação horrivelmente realizado mostra que este programa e os seus antecessores não têm muito a oferecer em termos de provas da sua eficácia. Acho desanimador que eles tenham enganado seus clientes em potencial com essa ‘pesquisa’.

Comer alimentos pré-embalados não ensina como se autogerir. Nem os treinadores que não estão totalmente qualificados para dar conselhos nutricionais.

Trilivy não parece ser melhor que Optavia, mesmo com o novo foco na saúde metabólica. No fundo, Trilivy parece apenas mais uma dieta cara e restritiva para perda de peso.