Month: Outubro 2026

Olá, amigos! É Elizabeth aqui, e estou muito animado para compartilhar Episódio 793 de Potencial Primordial com você hoje! Potencial Primordial é um podcast sobre você – sua capacidade de mudar não é definida por ontem e não precisa esperar até amanhã. A sua transformação é agora, não importa em que fase da vida você…

Olá, amigos! É Elizabeth aqui, e estou muito animado para compartilhar Episódio 795 de Potencial Primordial com você hoje! Potencial Primordial é um podcast sobre você – sua capacidade de mudar não é definida por ontem e não precisa esperar até amanhã. A sua transformação é agora, não importa em que fase da vida você…

Olá, amigos! É Elizabeth aqui, e estou muito animado para compartilhar Episódio 796 de Potencial Primordial com você hoje! Potencial Primordial é um podcast sobre você – sua capacidade de mudar não é definida por ontem e não precisa esperar até amanhã. A sua transformação é agora, não importa em que fase da vida você…

Recebo muitas perguntas sobre o que os clientes podem esperar das 12 semanas para a transformação. Eles querem saber como serão essas doze semanas e – mais importante – querem saber o que acontecerão na conclusão do programa. Neste episódio, ouça diretamente uma de minhas clientes atuais de 12 semanas para a transformação, Beth, que…

O favorito dos ouvintes, meu marido Chris, está de volta para mais um episódio de podcast onde respondemos às suas perguntas (e anunciamos o vencedor do Sorteio de Sábado!). (fusebox_track_player url=”http://traffic.libsyn.com/primalpotential/809_final.mp3″) (03:35) Como faço para superar meus medos e fazer o pensamento funcionar para superá-los? Seu medo é a fé no ‘e se’ errado. Essa…

Olá amigos, é Elizabeth aqui, e estou muito animado para compartilhar o Episódio 810 de Primal Potential com vocês! Hoje estou acompanhado pela Diretora de Operações da Primal Potential, Suzie Barbour, e pela primeira vez no podcast, estamos abrindo a cortina sobre por que faço com que meus clientes de coaching se concentrem tanto na…

Olá amigos, obrigado por se juntarem a mim em mais um episódio do podcast e do blog! No episódio de hoje, estou falando sobre como lidar com sentimentos de dúvida e medo do fracasso quando você está perseguindo seus objetivos. Mas primeiro, quero que saiba que levo o seu tempo a sério. Através do podcast…

Crocante, refrescante e naturalmente doce, esta salada de cenoura e erva-doce é fácil de preparar, tem poucas calorias e é rica em fibras e nutrientes. É o tipo de acompanhamento simples que funciona com quase todas as refeições – desde ovos no café da manhã, bife e um farto ensopado de vegetais. Com cenouras em…

Esses brownies de abóbora sem glúten são um doce decadente que ainda pode nutrir e energizar você, mesmo com déficit calórico. Macios e delicados, mas ricos e profundamente achocolatados, são feitos com ingredientes simples e podem ser facilmente adaptados para obter proteína extra. A versão original não contém laticínios, feita com iogurte de coco, mas…

Olá amigos! Não sei dizer quantas vezes fiquei frustrado com a lentidão com que senti meu progresso em meus objetivos. Isso era verdade para mim quando eu estava perdendo peso, saindo das dívidas e até mesmo quando estava escrevendo Chasing Cupcakes, e minha impaciência fez com que todas essas coisas demorassem ainda mais. Me senti…

Essas barras de Snickers caseiras são feitas à base de farinha de amêndoa macia, um rico caramelo de tâmaras sem açúcar, nozes torradas crocantes e uma fina camada de chocolate amargo. Feitos sem ovos, açúcar refinado ou amendoim, eles são profundamente satisfatórios e contam com ingredientes simples e saudáveis. Avelãs e macadâmias acrescentam sabor e…

Estas barras de café da manhã com aveia e mirtilo são uma opção rápida e fácil de café da manhã ou lanche. São fáceis de fazer e congelam bem! Olá amigos! Tenho uma nova receita super fácil para compartilhar hoje! Ultimamente, tenho adorado essas barras de café da manhã com aveia e mirtilo como um…