772: Seu objetivo tem o seu sim – potencial primordial

Olá, amigos! É Elizabeth aqui, e estou muito animado para compartilhar Episódio 772 de Potencial Primordial com você hoje! Primal Potential é um podcast sobre você – sua capacidade de mudar não é definida por ontem e não precisa esperar até amanhã. A sua transformação é agora, não importa em que fase da vida você se encontre!

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Tenho uma ferramenta poderosa para compartilhar com vocês no episódio de hoje. Estou muito animado com isso porque usei essa ferramenta em minha própria vida e ela pode ser extremamente útil quando você define suas prioridades e trabalha para atingir seus objetivos.

É por isso que eu realmente quero que você se sente com papel e caneta e se prepare para o workshop sobre este. E tenha um objetivo específico em mente. Pense em todos os objetivos que você tem na vida – e isso pode ser qualquer coisa! Pode ser uma meta de perda de peso. Talvez você queira ser mais gentil com seu parceiro ou começar um negócio ou correr uma maratona ou parar de brigar com seus filhos. Basta escolher um objetivo para focar agora e persistir nele pelos próximos minutos enquanto lê esta postagem!

E não tenha medo de parar, pensar, escrever e refletir por si mesmo enquanto assiste ao episódio de hoje! Use o botão de pausa enquanto ouve o podcast e participe desse processo de anotar seus pensamentos e sentimentos enquanto conversamos juntos sobre essa ferramenta incrivelmente útil.

Estou tão feliz que você escolheu sintonizar hoje! Este é um episódio poderoso e eu realmente acredito que o ajudará a reformular seu pensamento em torno de seus objetivos e a alcançar uma transformação genuína! Então, com isso, vamos mergulhar!

É o segundo “sim” que importa

Pense no seu objetivo. Você está pensando nisso? OK, bom! Agora aqui vai a primeira pergunta que quero te convidar a considerar: Seu objetivo tem o seu sim? Ou o seu objetivo tem o seu “se eu quiser”?

Deixe-me explicar um pouco. Às vezes – e estou falando sozinho aqui também! – podemos estabelecer metas com a melhor das intenções. Mas quando os obstáculos surgem e dificultam a manutenção de nossos hábitos saudáveis ​​e os desafios nos atrapalham na busca de nossos objetivos, muitas vezes, todas as nossas boas intenções voam pela janela! Então pergunte-se: meu objetivo tem meu total comprometimento? Ou esse objetivo específico é a primeira coisa que deixo de lado quando não estou motivado?

Eu estava ouvindo um sermão há algumas semanas que explicava isso em termos de casamento. Quer você seja casado ou não, pense nisso em termos de estar no altar. Qual é a linha clássica? “Eu faço.” E isso é ótimo! Você acabou de se comprometer com outra pessoa e isso é importante.

Mas não é o momento mais crítico para dizer sim a essa pessoa. Deixe-me repetir: esse primeiro sim não é o que importa. É o segundo sim que realmente importa. É o dia 22 sim, o dia 222 sim e assim por diante que definem seu compromisso com essa pessoa e com seu casamento. O que importa é que você continue dizendo sim para essa pessoa dia após dia, ano após ano, nos momentos em que estiver cansado e desmotivado, quando a vida não tiver saído como você esperava e quando estiver passando por uma fase difícil no relacionamento.

Pense no seu objetivo. Tem o seu sim? Bem, você disse sim pela primeira vez; caso contrário, não seria um objetivo! Mas e nos dias em que você se sentir desanimado? Talvez você tenha uma meta de perda de peso. Esse objetivo tem o seu sim quando você está acordado, energizado e pronto para malhar? Provavelmente! Esse objetivo ainda tem o seu sim quando você está cansado e tentado a comprar meio litro de sorvete no caminho do trabalho para casa? Talvez não. Esse segundo sim é o que conta.

É por isso que é crucial estar atento ao seu estado emocional ao dizer sim aos seus objetivos. Deixe-me dar um exemplo da minha própria vida. Vou apenas lhe dizer: nunca digo sim ao objetivo de falar de maneira mais gentil com meu marido, Chris, quando estou com raiva, frustrada ou irritada! Não, digo sim a esse objetivo quando saio para passear, aproveitar o ar puro, ouvir um podcast e me sentir encorajado e feliz!

É fácil dizer sim e falar gentilmente com meu marido nos momentos em que me sinto feliz e contente. Mas e quando eu chegar em casa depois da caminhada? E quando eu voltar, embora tenhamos dito que ele iria tirar o lixo, lavar a louça e começar o jantar, ele estava sentado no sofá assistindo a um filme? Em momentos de frustração como esse, fica muito mais difícil dizer sim ao meu objetivo de falar com ele de maneira mais gentil, certo?

O Sim Condicional vs. O Sim Incondicional

É por isso que é tão importante considerar o fato de que todos nós teremos momentos em que simplesmente não nos sentiremos positivos e entusiasmados, e não queremos dar um sim incondicional aos nossos objetivos. Não estou tentando dizer que é fácil! Comprometer-se com seus objetivos, mesmo nos dias em que é difícil, não é nada fácil!

Mas há boas notícias: você já tem muita experiência com o sim incondicional.

Pense no seu trabalho. Quando você diz sim ao seu empregador sobre o seu trabalho, esse sim não é condicional, certo? Você não vai dizer ao seu supervisor: “Quer dizer, eu sei que disse sim, mas não estava sentindo muito bem, então decidi não vir hoje”, certo? Claro que não! Se o sim que você deu ao seu trabalho e sua carreira fosse condicional, você não teria emprego! Você não teria salário e, quando o dinheiro está em jogo, é muito mais fácil ver o problema do sim condicional.

Aqui está outro exemplo: pense em alimentar seus filhos. Você daria um sim condicional à alimentação de seus filhos? Claro que não! Você vai alimentar seus filhos todos os dias, não importa o que aconteça. Você alimenta seus filhos nos dias em que todos estão se dando bem e se divertindo, e alimenta seus filhos nos dias em que eles estão frustrados, e todo mundo está reclamando, e a hora das refeições em família não é nada divertida, certo? Isso porque alimentar seus filhos recebe um sim incondicional, automaticamente, sem perguntas.

Você tem muita experiência em dizer sim às coisas incondicionalmente todos os dias! Portanto, pense no objetivo sobre o qual você está escrevendo. Tem o seu sim incondicional? Você não quer dizer a si mesmo que não pode ou que é muito difícil dar um sim incondicional a esse objetivo, porque existe um precedente para dar um sim incondicional em outras áreas da sua vida. Você consegue se comprometer com esse objetivo mesmo nos momentos em que ele é desafiador?

Construindo Conscientização

Ok, aqui está o que eu quero que você faça agora. Agora que você tem um objetivo específico em mente e está considerando se esse objetivo tem o seu sim, pergunte-se: “O que significa para esse objetivo específico ter o meu sim? Como é isso? Quais são a segunda, a terceira e a quarta ondas em que o meu sim é mais importante do que o primeiro?”

Para mim, meu principal objetivo agora é cuidar impecável do meu corpo. Esta fase da vida desde a perda da minha filha tem sido dolorosa além de qualquer coisa que eu poderia ter previsto. Já tive muitos dias em que a sobrevivência era meu objetivo principal. Mas sei que Chris e eu queremos trazer mais crianças ao mundo e, por isso, neste momento, o meu objetivo precisa ser cuidar do meu corpo.

Essa chamada tem o meu sim. Então eu me pergunto: “Como é necessário que esse objetivo tenha o meu sim?” Eu sei que quando fico cansado no final do dia, fico tentado a me dar uma guloseima doce e começar outro episódio de um programa de TV quando eu realmente deveria ir para a cama. Portanto, dar meu sim incondicional ao objetivo de cuidar do meu corpo é como abastecer meu corpo apenas com alimentos saudáveis ​​​​e dormir bastante. É como escolher não ceder a essas tentações e abastecer meu corpo de maneira brilhante.

Portanto, pergunte-se essas perguntas para seu objetivo específico. E quando terminar, repasse-os novamente para a próxima meta e para cada meta que você tiver. Não há necessidade de perfeição aqui; o importante é que você esteja conscientizando seus objetivos e se realmente deseja priorizá-los e dar-lhes um sim incondicional.

E é o seguinte: ao passar por esse processo, você pode descobrir que, não, você não quer dar o seu sim a um determinado objetivo. Tudo bem! Você ainda pode fazer um progresso tremendo, mesmo quando não está pronto para se comprometer totalmente com uma meta, e dizer não a certas coisas pode ajudá-lo a aprender o que é mais importante para você. Lembre-se, este processo trata da construção da consciência, porque quando você tem a consciência adequada, você pode escolher seus objetivos com intenção sábia e persegui-los com energia e propósito!

Como você pode dizer sim hoje?

Ok, pessoal, tenho mais uma pergunta para vocês se perguntarem:

Como posso dizer sim ao meu objetivo hoje?

Não pense muito à frente, apenas pergunte-se o que você pode fazer hoje, na próxima hora, nos próximos quinze minutos para dizer sim ao seu objetivo. Lembre-se, se nada mudar, nada muda. Mas mesmo pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença!

Você realmente tem o poder de mudar sua vida e realmente pode fazer isso agora mesmo. Basta considerar seus objetivos com intenção, redefini-los e dar um sim incondicional àqueles que são mais importantes para você!

Agora, se você quiser algum apoio extra, um pouco mais de treinamento e responsabilidade, quero que entre na lista de espera para o nosso próximo 12 semanas de transformação! Neste programa, trabalho com pessoas de uma forma muito mais pessoal e estruturada para criar mudanças. Enfrentamos nossas desculpas de frente e encontramos os valores fundamentais que irão motivá-lo a agir. Se você não tiver certeza do que fazer a seguir, recomendo que você dê uma olhada 12 semanas para a transformação e entre nessa lista de espera!

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Obrigado a todos. Falo com você na próxima vez!

Elizabeth Benton