Na semana passada, compartilhei nas redes sociais que estou grávida novamente. Atualmente estou no segundo trimestre e esperamos um menino nesta primavera. No episódio 827 do podcast, Chris e eu conversamos sobre essa nova gravidez e quais mudanças fiz para permitir que meu corpo engravidasse o mais rápido possível. Compartilhei um pouco sobre minha rotina…

Esses espetinhos de frango são uma maneira fácil e deliciosa de transformar um simples frango moído em uma refeição saborosa e rica em proteínas. Em vez de moldar kebabs individuais à mão, a mistura de frango temperada é espalhada em uma assadeira, cortada em tiras e assada até ficar suculenta e macia. Uma mistura de…

Lanches de desmame saudáveis ​​e fáceis liderados por bebês Descubra lanches de desmame fáceis e saudáveis ​​liderados pelo bebê! De frutas e vegetais a opções ricas em proteínas e para viagem, alimente o crescimento do seu bebê com esses lanches adequados para BLW. Inclui 3 receitas e dicas de segurança para uma alimentação feliz e…

Num mundo saturado de promessas de perda de peso, poucos programas são comercializados de forma tão agressiva – e tão criticamente falhos – como o Slenderiiz. Desenvolvido pela ARIIX, agora parte do conglomerado Partner.Co, o Slenderiiz é vendido como um sistema de controle de peso “natural” e “cientificamente respaldado”. Inclui dois produtos principais, Slenderiix e…

Essas almôndegas de peru ricas em proteínas ficam ainda mais úmidas graças ao queijo cottage e à abobrinha. Perfeito para preparar refeições ou para acompanhar sua massa favorita. Olá amigos! Hoje tenho uma nova receita de almôndega para compartilhar com vocês que tenho adorado ultimamente para preparar refeições. São fáceis de fazer, cheios de sabor…

Não é meu tópico típico, hein? Eu sei! Mas, fui duramente atingida pelo túnel do carpo induzido pela gravidez nesta gravidez e, ao procurar soluções, muitas de vocês também estão lutando! Quero compartilhar com vocês tudo o que tentei, bem como o que funcionou melhor, o que só ajudou um pouco e o que não…

Esta tigela de arroz com carne moída e couve-flor é o tipo de refeição saudável que você preparará repetidamente. Pronto em menos de 20 minutos, é um almoço ou jantar rápido, rico em proteínas e com baixo teor de carboidratos, repleto de sabores de missô hatcho, aminoácidos de coco, gengibre e alho. O arroz de…

Desmame liderado por bebês dentro do orçamento Postado em h em Iniciando Sólidos por Jennifer House MSc, RD Você deseja introduzir alimentos sólidos por meio do desmame liderado pelo bebê (BLW) sem sobrecarregar seu orçamento? A boa notícia é que o desmame liderado por bebês dentro do orçamento pode ser tão econômico quanto saudável! Ao…

O consumo de leite cru – leite que não foi pasteurizado – ressurgiu em popularidade nos últimos anos. Influenciadores, políticos e mães crocantes apregoam seus supostos benefícios à saúde… mas o leite cru é seguro? Há benefícios para a saúde em beber leite cru versus leite pasteurizado? As autoridades de saúde alertam-nos há anos sobre…

Procurando as melhores marcas de picolé compradas em lojas para o verão de 2026? Aqui estão alguns dos meus favoritos como nutricionista registrada e mãe de três filhos. Eles são feitos com frutas de verdade e têm menos açúcar adicionado do que os picolés tradicionais. *Publicado originalmente em julho de 2023. Atualizado em junho de…

Se você me segue no Instagram, recentemente compartilhei que tenho um novo hobby incrível com o qual estou muito animado! Hoje, estou compartilhando com você e contando todos os detalhes incríveis. Qual é o meu novo hobby? Você já deve ter adivinhado, mas é cultivando brotos, em casa, na minha cozinha. Espere comigo… esta é…

Nutrir para florescer: um guia do nutricionista para ajudar seu bebê e sua família a prosperar durante o mês da nutrição Postado em h em Iniciando Sólidos por Jennifer House MSc, RD Curioso para saber como nutrir para florescer com seu bebê neste Mês da Nutrição (e todos os meses?!) Descubra as dicas da nutricionista…