O outono está chamando… A MOTIVAÇÃO TAMBÉM! A mudança real leva tempo, paciência e perspectiva – especialmente quando você está remodelando algo tão pessoal como a forma como você come, se move ou pensa sobre força. Então deixe de lado a perfeição. Em vez disso, vise o progresso. Mudanças pequenas e consistentes se acumulam. É…

Um jantar vegetariano com molho cremoso de tomate bourbon, grão de bico, abobrinha assada e bacon apenas o suficiente para manter as coisas interessantes. Às vezes as melhores receitas acontecem quando você começa com algo clássico e faz alguns desvios deliciosos. Foi exatamente isso que aconteceu com isso Abobrinha Assada e Grão de Bico com…

Tudo o que você precisa saber para organizar sua despensa e geladeira em 3 passos simples. Você está pronto para organizar? Para resolver a despensa e a geladeira, essas duas áreas problemáticas que causam todo o caos na cozinha? Para criar uma solução simples e ágil para que você possa preparar comida linda e de…

Esta torta de maçã invertida com massa folhada é minha versão fácil de tarte tatin, uma sobremesa clássica de padaria francesa. São só maçãs, manteiga, mel e açúcar mascavo, mas o resultado final vale uma caixa de pastelaria! Uma versão simplificada de um clássico francês. Passo bastante tempo na França, e toda padaria tem alguma…

Depois de aprender a fazer uma boa torta, você nunca mais olhará para trás. É um dos rituais culinários mais otimistas que conheço: estender a massa amanteigada, preparar o recheio, amassar cuidadosamente as lindas bordas. Esta é uma coleção de receitas de tortas que se tornaram pequenas tradições na minha cozinha, aquelas que parecem mais…

Esse salada de sardinha e couve-flor combina couve-flor tenra cozida no vapor com molho cremoso de ovo cozido, ervas frescas, azeitonas verdes e cebolas vermelhas marinadas picantes. Coberto com sardinha enlatada e ovo cozido fatiado, é uma refeição generosa e satisfatória com baixo teor de carboidratos, com cerca de 33 gramas de proteína e 8…

Feliz quase outono, meus amigos! A edição deste mês está CHEIA de coisas boas, provavelmente porque esta época do ano é minha absoluta favorito hora de cozinhar. Tenho muito orgulho de minha coleção de receitas nutritivas de abóbora e realmente espero que você experimente uma ou sete. Meu coração explode quando você deixa comentários me…

O novo programa de culinária de RFK Jr. pode tornar os americanos mais saudáveis? Esta postagem não é sobre minha afiliação política ou meus sentimentos em relação a RFK Jr. (sou canadense e moro no Canadá). É sobre o que observei nos dois primeiros episódios do Real Food Show, já disponível no YouTube. Deixemos a…

Essas Enchiladas de Frango Saudáveis ​​são ricas em proteínas, cheias de frango e feijão branco e iluminadas graças ao uso de iogurte grego com creme de leite. Olá amigos! Tenho outro jantar fácil durante a semana para você. Essas Enchiladas de Frango Saudáveis ​​​​se preparam rapidamente porque usam frango já cozido. Fiz algumas trocas fáceis…

Adoro sobremesas congeladas fáceis de fazer nos dias quentes de verão, e esta porção doce e cremosa está repleta de sabor tropical fresco. Tem o sabor brilhante, doce e picante como o Dole Whip que você encontra na Disney World, mas é feito com ingredientes saudáveis ​​e é naturalmente adoçado. É uma delícia refrescante de…