Como não suar nas axilas (sem perder a mente) – Stylepersuit

Sejamos honestos, o suor de axila é uma daquelas coisas que todos desejamos que possamos desligar como uma torneira de cozinha com defeito. Mas antes de começar a encher tecidos nas mangas (todos nós já estivemos lá), ajuda a saber por que nossos poços são basicamente aspersores embutidos.

As axilas têm uma alta concentração de glândulas suor apócrinas, as responsáveis ​​por esse tipo de suor mais espesso e falhado que entra em ação quando você está estressado, ansioso ou superaquecido.

Essas glândulas são especialmente ativas durante a puberdade, e é por isso que os poços adolescentes começam.

E quando você joga as coisas emocionais, como nervos antes de uma data ou a ansiedade de falar em público, é como se suas axilas decidissem sediar seu próprio show de cascata.

Não é só você, todo mundo suor

Se você já olhou em volta e pensou: “Eu sou o único com manchas de poço nesta sala?”, Você não é. Algumas pessoas simplesmente suam mais.

É chamado de hiperidrose focal primária e afeta cerca de 5% das pessoas. Geralmente começa nos adolescentes e fica por perto sem muita rima ou razão.

Mesmo se você não tiver uma condição médica, sua genética, hormônios, ingestão de cafeína e quão picante você gosta da sua comida pode aumentar a torneira.

As mulheres podem notar mais suor durante a ovulação, e os homens podem suar mais devido à maior testosterona.

É uma mistura de biologia, química e tempo ruim.

Corretas rápidas que realmente funcionam (para coisas da vida real)

Todos nós tivemos esse momento: você está fora da porta, no caminho para algo importante, e boom, suor.

Agora o quê? Comece com papéis blotting.

Sim, os mesmos usados ​​para testa oleoso funcionam surpreendentemente bem nas axilas. Almofadas de suor (aqueles revestimentos adesivos que você grudam dentro de sua camisa) podem salvá -lo de marcas visíveis e aquele sentimento frio e úmido.

Mantenha um mini -antiperspirante na sua bolsa para reaplicações de emergência. Em um banheiro com um daqueles secadores de ar alto?

Posicione seu braço sob a explosão como se estivesse tentando assar um marshmallow, e ele funciona.

Antiperspirantes: como usá -los para que eles realmente funcionem

Aqui está algo que a maioria das pessoas não percebe: o antitranspirante não é uma coisa da manhã. Para resultados reais, precisa de tempo para absorver e bloquear esses dutos de suor.

É por isso que os dermatologistas recomendam aplicá -lo à noite, quando suas glândulas sudoríparas são menos ativas.

Os ingredientes à base de alumínio criam plugues temporários em seus dutos de suor e a aplicação antes de dormir permitem que eles façam suas coisas sem o suor lavá-lo.

Para as pessoas que suam mais do que a média, os antitranspirantes de resistência clínica com maior teor de zircônio de alumínio podem fazer maravilhas.

Só não o coloque logo após a barba, ele vai picar como traição.

E quanto aos desodorantes naturais?

A tendência de desodorante natural está em toda parte, do armário de banheiro do seu melhor amigo ao corredor de alimentos integrais que cheira a um prado.

Mas aqui está a coisa: os desodorantes naturais não foram projetados para parar de suar. Eles são feitos para reduzir o odor.

É isso. Então, se você está esperando poços secos, provavelmente ficará desapontado. Dito isto, eles podem ser uma ótima opção para as pessoas sensíveis aos antitranspirantes convencionais ou apenas querem menos ingredientes sintéticos esfregando contra a pele todos os dias.

Vamos quebrar alguns tipos populares:

Desodorantes à base de bicarbonato de sódio

Essas são algumas das opções naturais mais comuns. O bicarbonato de sódio neutraliza o odor alterando o pH em sua área nas axilas, dificultando a prospero de bactérias causadoras de odor.

A desvantagem? Pode ser um pouco duro; Pessoas com pele sensível geralmente relatam vermelhidão ou uma sensação de queimação após o uso repetido.

Se suas axilas começarem a parecer que foram queimadas pelo sol, isso pode ser o culpado.

Desodorantes à base de magnésio

Uma alternativa mais suave ao bicarbonato de sódio, o hidróxido de magnésio funciona matando as bactérias que fazem o cheiro do suor.

Não entupida os poros ou mexe com as glândulas suor. Para as pessoas que querem se sentir frescas sem irritação, este é um forte candidato.

Muitas vezes, é encontrado em marcas como a linha sensível de Schmidt.

Desodorizantes de carvão ativado

Estes funcionam absorvendo umidade e toxinas da pele.

A tonalidade preta pode ser desanimadora no começo (ninguém quer uma surpresa de axila gótica em uma camisa branca), mas a maioria das fórmulas fica limpa ou esfrega bem.

Esses desodorantes são especialmente bons em reduzir a umidade, mas, novamente, eles não pararão de suar completamente.

Desodorantes baseados em argila

A argila de bentonita ou argila de caulim aparece em fórmulas que visam “extrair” impurezas.

Enquanto suas axilas não estão desintoxicando nada (esse é o trabalho do seu fígado), o barro ajuda a absorver um pouco de umidade e pode ajudar sua pele a se sentir mais seca por mais tempo.

Só não espere milagres.

Desodorizantes de óleo essencial

Eles geralmente são combinados com outros ingredientes e trazem o jogo de perfume.

Pense no chá, lavanda, eucalipto ou capim -limão.

Embora possam ajudar com odor, eles também carregam um risco maior de irritação, especialmente se você estiver aplicando -os a poços recém -raspados.

E sobre isso chamado “Detox de axila“?

É principalmente um mito de marketing. Ao mudar de antitranspirantes para desodorantes naturais, as pessoas às vezes percebem mais odor ou umidade, mas esse é apenas o seu corpo se ajustando.

Seus poços não estão descarregando anos de produtos químicos. O que realmente está acontecendo é que suas glândulas suor estão ativas novamente e o equilíbrio bacteriano está mudando.

Dê tempo, e as coisas geralmente se acalmam em algumas semanas.

Os desodorantes naturais não são de um tamanho único. Você pode ter que tentar alguns antes de encontrar um que funcione para a química do seu corpo.

E lembre -se, o suor é normal; Às vezes, um bom perfume e um pouco de graça percorrem um longo caminho.

Vista isso, não isso

Seu guarda -roupa pode ser sua melhor defesa contra marcas de suor ou seu pior inimigo. Atenha -se a tecidos respiráveis ​​como algodão, bambu ou linho.

Eles permitem o fluxo de ar e a umidade do Wick em vez de prendê -lo. Os sintéticos como poliéster e rayon podem se apegar e mostrar cada gota.

Quer disfarçar o suor melhor? Opte por padrões ou cores mais escuras; O suor branco e preto oculta surpreendentemente bem, enquanto o cinza claro mostra cada gota como um marcador em um papel de termo.

Tops sem mangas ou máscaras largas também podem reduzir o atrito e permitir uma melhor ventilação.

Dieta, bebidas e seu jogo de suor

A cafeína faz você alertar, com certeza, mas também aumenta o sistema nervoso e as glândulas sudoríparas.

Alimentos picantes?

Eles desencadeiam a mesma resposta que seu corpo tem para aquecer, portanto, espere alguma ação do poço.

O álcool dilata os vasos sanguíneos e aumenta sua temperatura central, o que também pode significar mais suor.

Por outro lado, permanecer hidratado ajuda seu corpo a regular a temperatura e o resfriamento de alimentos como pepino ou melancia pode manter as coisas sob controle.

Alho e cebola? Delicioso, mas seus compostos se infiltram no seu suor e ficam como um ex gracerado.

O suor de estresse é um animal totalmente diferente

O suor do estresse cheira pior, e não está apenas na sua cabeça. Quando você está estressado, seu corpo produz suor das glândulas apócrinas, que se misturam com bactérias da pele e criam esse cheiro distinto e azedo.

Isso é diferente do suor mais salgado e inodoro que seu corpo produz quando está tentando esfriar.

Gerenciar o estresse pode ser tão prático quanto a respiração profunda antes das reuniões ou carregar um perfume reconfortante (como lavanda ou óleo de hortelã -pimenta) para ajudá -lo a se acalmar antes que a ansiedade assuma o controle.

Mesmo pressionar a língua no telhado da boca pode ajudar a centrar seu sistema nervoso em momentos tensos.

Prova sua rotina à prova de suor: manhãs para reuniões

Comece com um chuveiro fresco, a água quente aumenta a temperatura corporal, que pode sair pela culatra. Depois de secar completamente, aplique antitranspirante (novamente, de preferência na noite anterior).

Então pense em camadas: uma camiseta que ganhe umidade sob sua roupa de fora pode agir como uma esponja e barreira.

Entrou em uma situação de alto risco? Mantenha uma mudança de camisa por perto ou esconde moletons nas mangas.

Use o carro CA antes de sair e, quando possível, caminhe lentamente para evitar acúmulo de calor desnecessário.

A chave é planejar seu dia com momentos de resfriamento incorporado, como aquele minuto extra em frente à geladeira.

Quando é mais do que apenas suor: hora de conversar com um documento

Se você tentou de tudo e seus poços ainda estão trabalhando horas extras, talvez seja hora de obter algum backup.

Os dermatologistas podem prescrever antitranspirantes mais fortes ou recomendar procedimentos como iontoforese (onde você absorve as mãos ou os pés em uma corrente elétrica suave, estranha, mas eficaz),

Botox (sim, em seus poços) ou tratamentos à base de microondas como Miradry que Zap Sweat Glands. A cirurgia também existe, mas geralmente é um último recurso.

Não tenha vergonha de trazer à tona; Eles já ouviram tudo isso antes, e não há distintivo de honra em sofrer silenciosamente.

Hacks inesperados que realmente ajudam

Algumas coisas não convencionais realmente funcionam. O vinagre de maçã aplicado à noite pode atuar como um adstringente natural, fechando os ductos de suor ao longo do tempo.

A avelã, encontrada na maioria das farmácias, pode ser roubada como um toner para reduzir temporariamente a transpiração.

Algumas pessoas até juram aplicando antitranspirantes a axilas; É os mesmos ingredientes ativos, apenas comercializados de maneira diferente.

Quanto ao cabelo das axilas? Não há nenhum tamanho único; Algumas pessoas se sentem mais secas com ele raspadas, outras dizem que isso ajuda a absorver a umidade.

O lado emocional do suor

Há muita vergonha amarrada ao suor.

Nós o associamos a estar sujo ou despreparado quando realmente, é apenas biologia.

Mas quando você começa a evitar abraços, chefes altos ou até roupas de cor clara por causa disso, é mais do que apenas um problema físico.

Isso mexe com confiança, linguagem corporal e até como as pessoas percebem você.

Mas aqui está a verdade: a maioria das pessoas está preocupada demais com sua própria aparência para perceber a sua.

E aqueles que fazem? Eles provavelmente já estiveram lá.

Tweaks de estilo de vida a longo prazo que realmente valem a pena

Com o tempo, pequenas mudanças de estilo de vida podem aliviar o suor. Perder um pouco de gordura corporal pode ajudar, porque seu corpo se torna mais eficiente para se refrescar.

O exercício regular melhora a circulação e ajuda a regular a temperatura corporal. O sono consistente reduz os níveis de cortisol, o que, por sua vez, significa menos suor de estresse.

Não se trata de perfeição, é sobre dar ao seu corpo as ferramentas necessárias para relaxar, literalmente.

Mitos as pessoas continuam repetindo (por favor pare)

Você provavelmente já ouviu alguém dizer que o suco de limão impedirá que suas axilas suassem. Não vai. Pode irritar sua pele, no entanto.

E a ideia de que suas axilas “desintoxicações” são apenas … não apoiadas pela ciência.

Seu corpo já tem órgãos dedicados à desintoxicação, seus poços são apenas portas de saída para suor.

A transpiração é natural, mas a ideia de que você pode suar as toxinas pulando o antiperspirante é apenas um mau conselho embrulhado em uma estética limpa.

Você não está sozinho, confissões honestas de humanos suados

Todos nós tivemos falhas no poço. Naquela época, você levantou o braço para acenar e percebeu que sua camisa estava encharcada.

Ou quando você fez uma apresentação para uma apresentação, apenas para suar pela sua roupa antes de subir no palco.

As pessoas suavam entrevistas de emprego, cerimônias de casamento e primeiras datas. E eles sobreviveram. Alguns até riram disso mais tarde.

Suar não é uma falha de personagem. É apenas uma coisa que seu corpo faz para mantê -lo vivo, um pouco irritante, com certeza, mas muito humano.