Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake – Toons de estilo

Comece sua manhã com uma nota saudável e satisfatória com isso BlueBerry Cottage Cheese Breakfast Bake. Embalado com proteína de queijo cottage cremoso e ovos, doçura natural de mirtilos e aveia saudável, este prato é nutritivo e delicioso.

Esteja você preparando refeições para manhãs movimentadas ou procurando um café da manhã reconfortante de fim de semana, este Bake oferece um equilíbrio perfeito de sabor, textura e ingredientes que aumentam a energia.

Por que você vai adorar esta receita

• Embalado com proteínas: O queijo e os ovos cottage fornecem um aumento de proteínas para mantê -lo cheio e energizado.
• Naturalmente adoçado: Os mirtilos acrescentam uma doçura natural, reduzindo a necessidade de açúcar refinado.
• Rápido e fácil: Com apenas alguns passos simples, este prato está pronto para o forno em minutos.
• Versátil: Aproveite quente ou frio, liso ou coberto com nozes, xarope ou iogurte para variedade.
• Ótimo para preparação de refeições: Faça com antecedência uma opção de café da manhã conveniente para agarrar e ir.

Ingredientes

(Encontre as medições exatas no cartão de receita abaixo.)

• 1 xícara de queijo cottage -gordura completa ou com baixo teor de gordura, para cremosidade e proteína.
• 2 Ovos – Ajude a ligar os ingredientes enquanto adiciona proteína extra.
• 1/2 aveia laminada – Adiciona textura, fibra e uma consistência saudável.
• 1/4 de mel ou xarope de bordo – adoçantes naturais que aumentam o sabor.
• 1TSP Extrato de baunilha – adiciona calor e profundidade.
• 1/2 pó de cozimento – Garante uma textura leve e fofa.
• 1/2 canela moída – Um toque de tempero para o calor.
• 1 xícara de mirtilos frescos ou congelados – Excelente com antioxidantes e doçura natural.
• Coberturas opcionais: Nozes picadas, açúcar em pó ou uma garoa de xarope.

Instruções passo a passo

1. Pré -aqueça o forno

Pré -aqueça o seu forno para 350 ° F (175 ° C). Unte levemente uma assadeira de 8 × 8 polegadas com manteiga ou spray de cozinha.

2. Misture os ingredientes molhados

Em uma tigela grande, misture o queijo cottage, ovos, mel (ou xarope de bordo) e extrato de baunilha até bem combinado.

3. Adicione os ingredientes secos

Misture o Aveia enrolada, fermento em pó e canelaMisturando até que tudo esteja uniformemente incorporado.

4. Dobre os mirtilos

Dobre suavemente os mirtilos, reservando alguns para a cobertura Para criar um bola visualmente atraente.

5. Transferência para a assadeira

Despeje a mistura no Faça assada preparadaAlisando o topo com uma espátula. Polvilhe os mirtilos reservados no topo para obter explosões extras de sabor de frutas.

6. Asse com perfeição

Asse no forno pré -aquecido para 35-40 minutosou até que o Bake seja colocado e dourado nas bordas.

7. Cool e sirva

Deixe esfriar para 5-10 minutos antes de cortar. Sirva quente ou à temperatura ambiente, simples ou com suas coberturas favoritas.

Dicas de porção e armazenamento

Porções e tempo

• Colheita: Serve 6
• Tempo de preparação: 10 minutos
• Time de cozimento: 35-40 minutos
• Tempo total: 50 minutos

Armazenamento e reaquecimento

• Refrigeração: Armazenar sobras em um recipiente hermético para até 4 dias.
• Congelando: Embrulhar fatias individuais e congelar para 2 meses. Descongelamento durante a noite na geladeira antes de reaquecer.
• Reaquecimento: Quente no microondas para 30-60 segundos ou em um forno de 350 ° F para 10 minutos.

Variações e personalizações de receitas

• Suplementos: Tente adicionar nozes picadas, coco ralado ou lascas de chocolate escuro Para um sabor extra.
• Sem laticínios: Use a queijo cottage à base de plantas e substitua leite por leite de amêndoa ou coco.
• Frutas diferentes: Troque os mirtilos para framboesas, maçãs em cubos ou bananas fatiadas.
• Não contém gluten: Usar Aveia sem glúten certificada Para uma opção sem glúten.

Perguntas frequentes

1. Posso usar mirtilos congelados?

Sim! Não há necessidade de descongelá -los – basta dobrá -los diretamente na massa.

2. Posso fazer esta receita antes do tempo?

Absolutamente! Asse na noite anterior e guarde -o na geladeira. Reaqueça as fatias individuais, conforme necessário.

3. O que posso usar em vez de mel?

O xarope de bordo ou o néctar de agave são ótimas alternativas.

4. Como faço para impedir que os mirtilos afundem?

Jogue -os para dentro um pouco de farinha ou farinha de aveia Antes de misturá -los na massa.

5. Posso servir esse frio?

Sim! Faz um ótimo Café da manhã de pegar e ir quando refrigerado.

Pensamentos finais

Esse BlueBerry Cottage Cheese Breakfast Bake é um prato saudável, saboroso e fácil de fazer, que certamente se tornará um favorito do café da manhã. Seja gostado quente com xarope ou frio com iogurte, é um começo satisfatório e saudável do seu dia.

TRy hoje e aproveite a deliciosa bondade de proteínas!

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