11 Alérgenos diários para eliminar para uma casa mais saudável

As alergias podem tornar difícil se sentir confortável em sua própria casa, especialmente quando os alérgenos domésticos comuns passam despercebidos. Desde ácaros a mofo e pêlos de estimação, esses gatilhos ocultos podem causar espirros, congestionamentos e outros sintomas de alergia. Aprender a reduzir os alérgenos internos é essencial para criar um espaço de vida mais saudável e respirável.

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Ácaros de poeira

Os ácaros são criaturas microscópicas que prosperam em ambientes quentes e úmidos, especialmente em roupas de cama, colchões, estofados e tapetes. Eles se alimentam de células mortas da pele e são um dos alérgenos internos mais comuns. Suas partículas de resíduos podem desencadear reações alérgicas como espirros, tosse, olhos aquosos e até sintomas de asma.

Para reduzir os ácaros, lave a cama semanalmente em água quente e use capas à prova de alérgenos para travesseiros e colchões. O vácuo frequentemente usando um filtro HEPA e considere remover tapetes de parede a parede ou usando um desumidificador para reduzir os níveis de umidade interna.

Pet Dander

Pet Dander, composto de pequenos flocos de pele derramada por gatos, cães e outros animais peludos, pode causar reações alérgicas graves. Ao contrário dos cabelos, a Dander pode permanecer no ar, aderir aos móveis e permanecer em sua casa muito tempo depois que um animal de estimação saia da sala. Até animais de estimação hipoalergênicos podem produzir pêlos que desencadeiam sintomas.

A redução da exposição inclui manter os animais de estimação fora dos quartos, lavá -los regularmente e usar purificadores de ar. A limpeza com aspiradores de HEPA e as superfícies de limpeza pode ajudar a minimizar as partículas remanescentes.

Esporos de mofo

O mofo prospera em ambientes úmidos e escuros, como banheiros, porões e cozinhas. Quando o mofo cresce, libera esporos no ar, o que pode causar problemas respiratórios, dores de cabeça e irritação na pele. Para pessoas com alergias de mofo, mesmo pequenas quantidades podem causar reações graves.

Elimine o mofo reparando vazamentos, melhorando a ventilação e usando soluções de matar o mofo. A execução de fãs de exaustão e o uso de desumidificadores pode impedir que o mofo retorne em áreas problemáticas.

Pólen

O pólen geralmente entra em casa através de janelas abertas, portas ou roupas. Embora comumente associado ao ar livre, ele pode se estabelecer em superfícies internas e causar sintomas semelhantes à febre do feno. Pessoas com alergias sazonais podem sofrer o ano todo se o pólen interno não for abordado.

Para controlar o pólen em ambientes fechados, mantenha as janelas fechadas durante as estações de pico e trocam de roupa depois de passar o tempo fora. Limpe regularmente as soleiras da janela e use filtros de alta qualidade no seu sistema HVAC.

Excrementos de barata

Os alérgenos da barata vêm de seus excrementos, saliva e derramar partes do corpo. Essas partículas podem se tornar no ar e desencadear ataques de asma ou reações alérgicas, especialmente em crianças. Mesmo em casas limpas, as baratas podem encontrar esconderijos e se tornar uma importante fonte de alérgenos.

A prevenção inclui rachaduras de vedação, armazenamento de alimentos em recipientes herméticos e limpeza de migalhas ou derramamentos imediatamente. Usar armadilhas de isca e contratar controle de pragas também pode ser necessário para eliminar totalmente as infestações.

Resíduo de fumaça de cigarro

A fumaça do cigarro contém produtos químicos nocivos que se apegam a superfícies e tecidos. Conhecida como fumaça de terceira mão, esse resíduo continua a emitir toxinas, mesmo depois que o cigarro foi extinto. Pode irritar o sistema respiratório e piorar as alergias, especialmente para crianças e aqueles com asma.

Para eliminar alérgenos de fumaça, proibir o tabagismo interno, lavar tecidos e cortinas e repintar paredes, se necessário. Os purificadores de ar e a limpeza frequente também podem ajudar a remover partículas remanescentes.

Produtos químicos de fragrância

Produtos perfumados como velas, refogadores de ar e sprays de limpeza podem conter compostos orgânicos voláteis (COV) que irritam as vias aéreas. Essas fragrâncias sintéticas podem causar espirros, dores de cabeça e erupções cutâneas em indivíduos sensíveis. Até os aromas “naturais” podem ser problemáticos para algumas pessoas.

Para reduzir a exposição, opte por produtos sem fragrâncias ou hipoalergênicos e ventile bem as salas ao usar qualquer item perfumado. Considere mudar para soluções de limpeza de bricolage feitas com ingredientes básicos como vinagre e bicarbonato de sódio.

Produtos de limpeza doméstica

Muitos produtos de limpeza contêm produtos químicos agressivos que liberam vapores ou deixam para trás os resíduos, desencadeando reações alérgicas ou agravando a asma. Bleach, amônia e desinfetantes são culpados comuns que podem irritar a pele, os olhos e os pulmões.

A escolha de alternativas naturais ou não tóxicas pode reduzir esse risco. Leia sempre os rótulos, use luvas ao limpar e mantenha as janelas abertas para melhorar o fluxo de ar ao usar produtos mais fortes.

Plantas internas com solo mofado

Enquanto as plantas domésticas melhoram a qualidade do ar, a sobrevivência de água pode fazer com que o mofo cresça no solo. Este molde libera esporos no ar, o que pode piorar as alergias. Algumas plantas também são naturalmente mais alergênicas devido à sua produção de pólen.

Evite problemas, permitindo que o solo seque entre as regas, removendo as folhas em decomposição e usando a mistura estéril de envasamento. Você também pode colocar pedras decorativas em cima do solo para reduzir o crescimento do mofo.

Penas na cama

Almofadas e edredoms de penas podem prender os ácaros e liberar alérgenos no ar à medida que a roupa de cama se move. As próprias penas também podem irritar o sistema respiratório em indivíduos sensíveis. O uso desses materiais pode, sem saber, piorar os sintomas de alergia interna.

Considere mudar para materiais de cama sintéticos e hipoalergênicos. Além disso, lavam travesseiros e edredons regularmente para manter os alérgenos afastados.

Lã e fibras naturais

Fibras naturais como lã podem coletar poeira, pó e pólen mais facilmente do que opções sintéticas. Tapetes de lã, lances e roupas podem piorar as alergias devido a esses alérgenos presos. Algumas pessoas também têm sensibilidade direta a Lanolin, um óleo natural encontrado na lã.

Substitua os tecidos laváveis ​​por máquina ou resistentes a alérgenos sempre que possível. Se você mantiver itens de lã, aspire -os com frequência e evite deixá -los coletar poeira nas áreas de armazenamento.

Este artigo apareceu originalmente em Avocadu.